تبلیغات
تک ساز (دانلود آهنگ مجاز ایرانی) - آماده کردن سالاد فصل رژیمی
تک ساز (دانلود آهنگ مجاز ایرانی)
دانلود فیلم مجاز ایرانی
درباره وبلاگ


با سلام خدمت شما بازدیدكننده گرامی ، خوش آمدید به سایت من . لطفا برای هرچه بهتر شدن مطالب این وب سایت ، ما را از نظرات و پیشنهادات خود آگاه سازید و به ما را در بهتر شدن كیفیت مطالب یاری کنید.

مدیر وبلاگ : Yeki Hast
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
به نظر شما وبلایگ در چه حدی هست؟







چهارشنبه 25 دی 1392 :: نویسنده : Yeki Hast
آماده کردن سالاد فصل رژیمی

  آماده کردن سالاد فصل رژیمی

آماده کردن سالاد فصل رژیمی

 

آماده کردن سالاد فصل رژیمی

مواد لازم :

 اسفناج  ۷۵۰ گرم
 قارچ  ۶ -۷ عدد
سیب زرد یا گلابی ۲ عدد
پنیر فتا یا پنیر سفید صبحانه  ۱۰۰ گرم
 انار  ۱ عدد
لیمو ترش ۱ عدد
سرکه بالزامیک ۳ ق غ
روغن زیتون ۹ ق غ
نمک و فلفل به مقدار لازم
خامه ۳ ق غ
نعنا خشک ۲ ق م

طرز تهیه :
۱ -
 سعی کنید از اسفناج جوان یا برگ های ریز اسفناج استفاده کنید . در صورتی که برگ اسفناج شما ریز است به صورت درسته و اگر برگ ها درشت است چند برش بزنید و در ظرفی بریزید .

۲ - قارچ ها را اسلایس کرده و سیب ها را نیز به همراه پوست یا بدون پوست اسلایس کرده و روی آن ها آب لیمو بریزید تا رنگ آنها تغییر نکرده و کمی هم مزه دار شوند .

۳ - اسفناج ها را همراه انار دون شده و قارچ و سیب ها مخلوط کرده و تکه های مکعبی پنیر فتا را روی سالاد بریزید .

۴ - سرکه بالزامیک را به همراه روغن زیتون ، نمک و فلفل ، نعنا خشک و خامه کامل مخلوط کنید تا یک دست شود . سس را کنار سالاد یا روی آن ریخته و سرو نمایید .

نکات :
۱ -
 می توانید به جای سیب یا گلابی از نارنگی نیز استفاده کنید که طعمی دیگر به سالاد شما می دهد.
۲ -
 می توانید از چند گوجه گیلاسی (چری) نیز در ترکیب استفاده کنید .
۳ -
 اگر دوست داشته باشید مغز گردو یا دانه کاج هم در این سالاد بسیار خوشمزه می شود .
۴ -
 به جای اسفناج از سبزی به نام راکت یا حتی برگ تربچه هم میتوانید استفاده کنید .

 





نوع مطلب : آموزش آشپزی،
برچسب ها : آماده کردن سالاد فصل رژیمی،


موضوعات
صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

از ما حمایت کنید


بازیگران نوجوان ایرانی

مرتضی پاشایی

تمامی حقوق این وبلاگ محفوظ است |طراحی : پیچک